男人吃枸杞有什么好处?
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枸杞,又称枸杞子、红耳坠,是茄科小灌木枸杞的成熟子实,既可作为坚果食用,又是一味功效卓著的传统中药材,自上而下就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,的以又名“却老子”。春天枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头,既是一种蔬菜,也是一种营养丰富的保健品。枸杞子中含有14种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,使其具有不同凡响的保健功效。

好处如下;

一:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

二:枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用,能防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。

三:生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。枸杞有效地增强各种脏腑功能,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。

四:枸杞的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用,有很好的疗效。

五:枸杞有抗癌的作用,枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用,可使癌细胞完全破裂,抑制率达100%。

六:枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

如何正确食用?

1:枸杞直接干嚼效果最好

枸杞干嚼的效果是最好的,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果,营养吸收最全面,每天干嚼10粒就可以了。

2:枸杞泡酒泡水

取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后即可饮用,也可用枸杞泡水喝,可除肝火、滋阴明目同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

3:枸杞食用法

枸杞可与粳米一起煮粥,有很好的滋阴润燥效果,亦可炖汤食用,治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精等都有很好的效果。

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用中医上的话来说,枸杞性甘平,归肝肾经,人吃了具有补肝肾、益精气、长肌肉等功效,是常见的补品之一。现代医学研究则发现,它含有胡萝卜素、维生素、甜菜碱和钙、铁等营养成分,具有降血压、降血糖、降血脂等多种作用。

较为大家所熟知的是,枸杞具有补肾壮阳的作用。其实,它的保健作用远非如此。不同类别的人吃了枸杞,所能收获的功效亦具有不同——

体弱群众:明目、强身

首先,枸杞子可以扶正固本,体弱多病的人吃了它,具有增强机体功能的作用,也即能提高体弱之人的抗病能力,帮助抵御风寒病毒侵袭。

其次,枸杞子有个外号叫“明眼子”,是因为它具有明目的作用。用过明目相关药物的人应该会发现,配料中就有枸杞子的身影。在以前,中医也常拿枸杞来治疗视物昏花、夜盲症的等眼病问题,民间有道“枸杞蒸蛋”就是治疗眼病的常见食疗方。

女士:缓衰老、美容肌肤

枸杞子既可补肾,又可滋阴,益气安神。女士们食用了,主要能对抗自由基,继而起到延缓衰老的作用。不是小九夸枸杞,它一直就是滋补养人的上品,能流传至今,就可见其地位啦。

此外,枸杞子还有美肤的作用呢。枸杞能提高皮肤吸收养分的能力,枸杞中的胡萝卜素、黄酮类、维生素等营养成分在进入身体之后,能起到抗氧化功效,令皮肤更年轻。

青壮年男士:壮阳、保健

中医书上有记载,枸杞子能治肝肾阴亏,补肾虚,肾虚的男士吃了具有一定的壮阳功能,使其的性功能恢复到正常水平,同时促进身体健康恢复。《本草纲目》上曾经这样说枸杞“久服坚筋骨”,就是肯定了枸杞对强身健体的积极作用。

老人:降血压

食用枸杞子可以减少体内血清胆固醇的含量,可以用于帮助降高血压,但不能治疗高血压。长期服用,方能起效,短期服用大量,反而不利于病情的控制。

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谢谢邀请!平日里人们谈论起枸杞大多数人都会说他有壮阳的作用,能提高性能力。其实这种说法并不完全对,枸杞在《本草纲目》里记载其具有滋补肝肾、益精明目的功效,枸杞在中药里它是滋阴的药物,而不是壮阳药。

我们都知道在平日里喝茶放几颗枸杞下去好处多多,对男人来说经常吃枸杞的好处可以列举如下几个方面:

①提高性欲增强勃起能力:有报道, 英国商家将枸杞称之为水果伟哥”,枸杞能提高男人的性能力令西方人难以置信。其实对祖国医学来说这并不稀奇,枸杞本身滋补肾阴,肾阴充足勃起和性欲自然会好转。

②保护眼睛:随着科技的发展和生活节奏的加快,工作中使用电脑已经非常普遍,特别是对搞IT的男士,常用电脑者眼睛或多或少都会受到影响, 有的人视力下降,有的人出现干眼症。 如果每天能泡点枸杞茶喝喝,对保护眼睛大有好处。如果条件允许的话与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡,效果可能会更好。

③保肝、抗衰老:对于平日爱喝酒的男士枸杞可以起到保护肝脏的作用;而且枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E等,这些物质均有较好的抗氧化作用,具有延年益寿的功效。

既然枸杞药效如此广泛, 是不是人人都能吃呢? 回答是否定的。

1.由于枸杞偏于温热,患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。

2.枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。

3.不可过量食用,吃的太多就会容易上火,每天最好不要超过30克。


(中国中医科学院西苑医院男科 郭军主任医师/张继伟硕士研究生)

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